Les Thérapies
PSYCHO = le mental
quelle place occupe-t-il?
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SOMATO = le corps
le corps nous renvoie tout ce qui est passé sous silence, comment vous sentez-vous?
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Par le biais d'exercices spécifiques le corps comme la parole sont sollicités dans le travail thérapeutique.
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Il s'agit donc d'apprendre à se connaître et à se comprendre, à mettre en lien ce que nous pensons et ce que nous
ressentons.
Grâce au travail thérapeutique ​l'autonomie, la mobilisation de ses capacités et de ses ressources sont développés.
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Par exemple:
- diminuer le stress, les angoisses,
- rétablir l'estime de soi,
- démasquer les peurs, les croyances,
- redonner un sens à sa vie personnelle et professionnelle,
- améliorer sa relation de couple,
- se sentir et trouver sa place au sein de sa famille,
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- avoir une sexualité épanouie...
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Le psycho-somatothérapeute, de par sa formation en psychopathologie, peut identifier les différentes pathologies et le cas échéant, orienter vers des médecins, des psychiatres ou autres professionnels de santé.
Approche centrée sur la personne:
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La psycho-somatothérapie fait partie du courant de psychologie humaniste.
confiance
respect
empathie
authenticité
​Le thérapeute s’efforce:
> d’instaurer un climat sécurisant,
> de faciliter l’expression,
> d'apprendre à se fier à ce qui est ressenti..
Psycho-Somatothérapie
Thérapie de couple
Vivre en couple demande beaucoup d’introspection, de disponibilité, d’écoute et d’attention. L’amour à lui seul n’arrive pas à éviter la séparation des couples : POURQUOI ?
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> La magie entre les deux personnes se perd.
> Le quotidien avec ses habitudes prend le dessus.
> Les rendez-vous à deux sont de plus en plus rares.
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Même si les partenaires s’aiment, ils n’arrivent plus à se tolérer l’un l’autre !
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La thérapie de couple est une démarche répondant au désir de quitter une souffrance, d'améliorer la qualité de la relation, d'apporter l’équilibre nécessaire à l'épanouissement.
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Elle s'adresse aussi aux couples ayant des difficultés pour avoir un enfant et ou engagés dans une démarche de PMA.
La manière dont sont vécus ses épreuves est cruciale.
Le BUT d’une thérapie de couple n’est pas d’arbitrer ou de juger, mais plutôt de :
> Rétablir la communication,
> Donner la possibilité à l’autre de vous connaître pleinement et d’être une source de changement pour vous.
> Donner les moyens à chacun d’exprimer ses insatisfactions par rapport à la relation et non par rapport à l’autre.
> Prendre du recul pour comprendre ce qui se passe réellement dans vos difficultés à deux.
> Identifier la cause d’un conflit qui perdure.
> Chercher comment un conflit exprime quelque chose de positif, ou d’utile aux deux
> et bien d'autres bénéfices encore.
Sexothérapie
"Je n'éprouve plus de désir,"
"Je suis angoissée par
la relation sexuelle,"
"Et si je n'éprouvais rien",
"J'ai peur de ne pas avoir d'érection"...
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Il y a mille et une raisons d’aller consulter. Si le premier pas peut être compliqué à franchir, une sexothérapie peut régler de nombreux troubles d’ordre sexuel, sauver votre couple, ou même révolutionner votre vie sexuelle !
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Développée dans les années 60 la sexothérapie cherche à recréer les conditions d’une sexualité épanouie.
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Rétablir un dialogue sexuel !
Tout comme lors d’une thérapie de couple, la sexothérapie a pour but de rétablir la communication (mais sexuelle) au sein du couple. Plus précisément, il s’agit de réintroduire une notion d’érotisme et de plaisir sexuel dans le couple, d’apprendre ou réapprendre à parler sexe, dire ce qu’on aime, sortir des schémas, retrouver confiance en son couple grâce à la parole et retrouver une charge érotique.
L’approche dite jungienne est associée au nom de C.G. Jung qui en est le fondateur.
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La psychanalyse jungienne est fondée sur le pouvoir créateur et libérateur de la parole.
Parler à un ami ou à un proche ne suffit pas. Il faut, pour qu'un changement puisse s'amorcer, s'adresser à un inconnu, une personne neutre.
Le thérapeute ne reste pas silencieux, il s'implique, tout en restant à distance. Cette distance analytique est avant tout une distance de respect.
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Les symptômes, les troubles désagréables, parfois la maladie, traduisent une désunion active (névroses) à l’intérieur de la personne. Le traitement se fait principalement par l’analyse des rêves qui apporte un éclairage considérable aux souffrances ou difficultés de la personne.
Pour autant elle ne traite pas seulement des névroses, des dépressions, des troubles psychosomatiques., mais s'adresse aussi à toute personne "en recherche", désireuse de se comprendre ; à toute personne vivant un fort sentiment de vide, pour qui la vie a perdu sa saveur.
Le message de Jung est que, pour peu que nous acceptions de regarder à l'intérieur de nous, un changement est possible.
Selon lui, l'inconscient contient les forces qui permettent la transformation de la personnalité. Jung nomme ce processus individuation.
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​"Le travail thérapeutique requiert l'homme tout entier", écrit Jung.
Psychanalyse Jungienne
Quelques outils
Somatanalyse:
C'est une thérapie non-directive centrée sur la relation entre le thérapeute et son patient.. Dans cet espace la personne peut librement, dans le respect du cadre posé, exprimer par la parole et les émotions, sa souffrance et sa problématique.
C'est grâce à la main du thérapeute en contact que l'analysant peut se libérer de ses peurs, angoisses, colères… et restaurer l'unité de son être.
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Art-thérapie:
C'est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer.
Ici on ne se préoccupe pas de la qualité ou de l'apparence de l’œuvre finale. La démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures.
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Le geste créatif fait appel au corps, à l'imagination, à l'intuition, à la pensée et aux émotions. Les images ou les formes ainsi créées peuvent générer une vision et des comportements nouveaux.
Le rôle du thérapeute n'est pas d'interpréter le travail créatif, mais de soutenir le sujet dans sa transformation.
Eye Movement, Acting
Reichien: EMAR - "EMDR"
Il s'agit d'un mouvement oculaire qui désensibilise et retraite des informations négatives. Cela permet au cerveau de neutraliser l'expérience traumatique pour qu'elle soit digérée et réinsérée dans la mémoire comme un souvenir résolu.
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Pneumanalyse "Rebirth":
Basée sur une respiration amplifiée, consciente et dirigée, la pneumanalyse permet de s'abandonner pour libérer des émotions enfouies, sans intervention du mental. Il en résulte une profonde relaxation, une plus grande
connaissance de soi et un éveil de la conscience.
La séance dure 1h30.
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La Méditation :
Méditer c'est s'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir l'écart du monde.
Toute fois s'assoir et fermé les yeux ne suffit pas! Il faut s'accorder le temps et le travail nécessaire pour laisser décanter le tumulte intérieur, calmer l'agitation.
Vient ensuite une sorte de calme qui permet une vision plus claire.
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Les neuro-sciences confirment les bénéfices de cette pratique. Une bonne discipline de méditation diminue significativement le stress, ralentit le vieillissement cérébral, diminue les rechutes dépressives .
Voici le lien d'un article de Cerveau & Psycho.
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Déroulement, durée
L’espace thérapeutique est un lieu privilégié dans lequel je suis la garante d'une totale confidentialité, de l'intégrité physique et psychique, d'un non jugement.
Aucun diagnostic médical ou psychiatrique ne sera fait.
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La première rencontre
Elle permet l'identification des difficultés rencontrées et la personnalisation de l'approche proposée. Elle permet aussi de définir le cadre, sous forme d'engagement mutuel, qui concerne le temps (durée et périodicité des séances), l'argent (prix des séances et modalité en cas d'annulation) et les exigences déontologiques.
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Déroulement d'une séance
Une fois que l'engagement mutuel a été pris, la thérapie peut commencer. Le rythme en individuel est en général d'une fois par semaine (il est possible d'espacer), en couple est d'une fois toutes les deux ou trois semaines.
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Consultation à distance - Skype
Une date de rdv sera fixée par téléphone.
Un email de confirmation accompagnée du lien PayPal pour le paiement.
La consultation ne pourra avoir lieu qu'une fois réglée,
un mail de confirmation de paiement vous sera envoyé.
A l'heure du rendez-vous, vous connectez sur Skype et m'appelez.
Vous pouvez demander l'annulation et remboursement
au plus tard 48h avant la date du rdv.
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Fin de thérapie
En général c'est vous qui décidez de la durée et d'arrêter. Il est aussi possible que je vous propose d'arrêter. Dans tous les cas nous nous rencontrons à nouveau lors de deux séances espacées de quinze jours d'intervalle pour faire le point du chemin parcouru
et clore l'espace de notre rencontre.
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Coût
séance individuelle
45 min / 60 €
séance couple
1 h 15 / 110 €
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séance en famille
​1 h 15 /110 €
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Le paiement s’effectue en espèce, par chèque ou virement
à l’issue de la séance,
Les consultations à distance sont payées par virement.
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Un rendez-vous manqué et non annulé 48 heures avant
est dû au tarif habituel.
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Afin de garantir la qualité de
mon accompagnement,
ma pratique est suivie par un superviseur expérimenté agréé.